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压力大反而会增肥 健康生活习惯不反弹

来源  :  风尚娱乐    2016-11-24 11:17:00

Alex

导读:很多MM总是很难理解,为什么明明自己工作很累却不瘦反胖呢?有专家称,其实很多人压力大反而会增肥,要想减肥有效,重点是需要养成健康的生活习惯。

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  1.减少在餐馆聚餐应酬,每周少于2次。

  人在食物丰盛的情况下容易吃更多。而且餐馆的食物为了增加口味,糖和油脂都会加的比较多。

  一个大餐下来,平均你可以摄入差不多两千大卡。抵消了你至少3天的控制饮食的成果。

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TAG: 瘦身|减肥|
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